Što su strije i kako nastaju?
Strije, ove neugodnosti na našoj koži, nastaju kao rezultat naglih promjena u tjelesnoj težini, hormonalnih promjena, ili čak genetske predispozicije. Našeće područje su trbuh, bedra, grudi i stražnjica, a pojavljuju se kao tanke, tamne ili svijetle linije koje se s vremenom mogu stanjiti i postati manje vidljive. Međutim, postoje načini kako se prirodno boriti protiv njih i čak ih ukloniti!
Prirodni načini za prevenciju i smanjenje strija
1. Hidratacija je ključ
Hidratacija igra ključnu ulogu u održavanju elastičnosti kože. Kada je koža dobro hidratizirana, manje je sklonna pucanju. Preporuča se piti najmanje 2 litre vode dnevno. Naravno, vlaženje kože izvana je također od velike važnosti. Koristite prirodna ulja kao što su kokosovo ili bademovo ulje. Oba su bogata vitaminima i hranjivim tvarima koje će vašu kožu učiniti svilenkastom i elastičnom. Nanesite ulje na problematična područja barem jednom dnevno.
2. Prirodni piling
Piling je odličan način da se poboljša cirkulacija i uklone mrtve stanice kože. Možete napraviti svoj vlastiti piling kod kuće koristeći sastojke poput šećera ili kave pomiješane s kokosovim uljem. Nanesite piling na te osobe barem jednom tjedno kako biste potaknuli obnovu stanica kože. Ovaj ritual ne samo da će pomoći u smanjenju strija, već će vaša koža također izgledati svježije i mladoliko.
3. Ovlaživanje kožu s aloe verom
Aloe vera je poznata po svojim umirujućim svojstvima, ali također može pomoći i u borbi protiv strija. Njene prirodne hidratantne tvari pomažu u održavanju vlažnosti kože. Jednostavno nanesite gel od aloe vere iz svježe iscijeđene biljke na strije barem dva puta dnevno. Redovitom primjenom možete primijetiti poboljšanje u teksturi kože.
Životne navike koje pomažu
4. Zdrava prehrana
Pravilna prehrana igra značajnu ulogu u zdravlju vaše kože. Uključite u svoju prehranu voće i povrće bogato antioksidansima, poput borovnica, špinata i oraha. Vitamini A, C i E su također ključni za održavanje zdrave kože. Također, ne zaboravite na omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribama poput lososa i u orašastim plodovima – one pomažu u borbi protiv upala i potiču elastičnost.
5. Redovita tjelovježba
Fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju i pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine. Bilo kakav oblik vježbanja, od trčanja, plesa do joge, može donijeti velike koristi. Postanite tijelo koje voli kretanje i vidjet ćete kako vaša koža postaje čvrsta i tonirana.
6. Uzimanje dodataka prehrani
Razmislite o uzimanju dodataka prehrani koji su usmjereni na poboljšanje zdravlja kože. Kolagen, biotin i vitamina E, primjerice, doprinose jačanju kože i povećanju njene elastičnosti. Ako niste sigurni koji bi dodatak bio najbolji za vas, konzultirajte se s nutricionistom ili dermatologom.
Pomoć iz trgovine: proizvodi koji djeluju
7. Kreme i losioni protiv strija
Postoji niz komercijalnih preparata na tržištu koji su specijalizirani za smanjenje strija. Potražite proizvode koji sadrže sastojke poput shea maslaca, kakao maslaca i vitamina E. Moja preporuka je “Palmer’s Cocoa Butter Formula Massage Lotion for Stretch Marks” – ovu kremu možete naći u gotovo svakoj drogeriji, a poznata je po svojim iznimnim hidratantnim svojstvima i mogućnosti smanjenja strija.
8. Napravite vlastiti recept
Nemojte se bojati eksperimentirati! Napravite vlastitu kremu za mazanje dodajući par kapi eteričnog ulja lavande ili ružmarina u bazno ulje poput jojobinog ili avokadovog. Ova kombinacija će ne only umiriti vašu kožu, nego i dodati divan miris.
Pokušajte kombinirati ove savjete i trikove te redovito pratiti napredak svoje kože. Strije nisu neizbježne; uz pravilnu njegu i pažnju, možete ih umanjiti ili čak potpuno eliminirati. Prednost prirodnih rješenja je i u tome što ne štete vašem zdravlju, a djelovanje je često i dugoročnije. Izgradite svoje rituale njege, a vaša koža će vam biti zahvalna!