Nokti su često podcijenjeni aspekt naše osobne njege, unatoč tome što su jedan od prvih vizualnih elemenata koje ljudi primjećuju. Zdrav i uredan izgled noktiju može značajno doprinijeti općem dojmu, dok izblijedjeli, suhi ili lomljivi nokti mogu pokvariti i najbolju sliku. Zato je pravo vrijeme da se posvetimo savjetima koji ne samo da će upotpuniti vašu rutinu njege, već neće bome isprazniti vaš novčanik. U nastavku donosimo nekoliko korisnih trikova koji će vam pomoći da vaši nokti izgledaju zdravo i njegovano.
Osnove dobre prehrane
Nutricionizam igra ključnu ulogu u zdravlju noktiju. Nokti su način na koji tijelo pokazuje svoje unutarnje stanje, a prehrana bogata vitaminima i mineralima može učiniti čuda. Fokusirajte se na unos hrane koja sadrži:
- Biotin: Ovaj vitamin, poznat i kao vitamin H, ključan je za jačanje noktiju. Pronaći ćete ga u jajima, orašastim plodovima i avokadu.
- Željezo: Nedostatak željeza može uzrokovati lomljive nokte, pa se potrudite da u svoju prehranu uključite crveno meso, grah i zeleno povrće poput špinata.
- Omega-3 masne kiseline: One pomažu u hidrataciji noktiju. Masna riba, chia sjemenke i lanene sjemenke izvrsni su izvori.
Pravilna njega i hidratacija
Redovito moisturiziranje
Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za svoje nokte i kožu oko njih je održavanje vlažnosti. Upotrijebite kvalitetnu kremu za ruke ili specijaliziranu uljeza nokte. Primjerice, Ecotools Avocado Oil Moisture Stick nudi savršenu kombinaciju hidratacije bez masnog osjećaja. Uvijek nanosite hidratantnu kremu nakon pranja ruku ili upotrebe dezinficijensa.
Eksfolijacija
Da, isto što i vaša koža, i nokti trebaju povremeno “čišćenje”. Koristite blagi piling za ruke koji će ukloniti odumrle stanice kože. Možete napraviti vlastiti piling kod kuće koristeći prirodne sastojke poput šećera pomiješanog s maslinovim uljem. Ova metoda također će osigurati da vaši noktiju budu glatki i sjajni.
Izbjegavajte štetne navike
Neki od nas imaju naviku gristi nokte ili povlačiti kožu oko noktiju – donosimo vam četiri ključna savjeta koji će vam pomoći da se odviknete od tih loših praksi:
- Identifikacija okidača: Prvo, shvatite kada najčešće grizete nokte. Je li to tijekom stresa? Započnite s prepoznavanjem i promijenite ponašanje.
- Pronađite zamjenu: Kada osjetite potrebu za grizenjem, pokušajte nešto drugo poput antistres kuglica ili čak olovke za pisanje.
- Tretman za nokte: Koristite gorke lakove koji su specijalno izrađeni za ove probleme.
Redovito oblikovanje i njega noktiju
Manikura kod kuće
Manikura se često smatra luksuzom, no možete lako napraviti vlastitu manikuru kod kuće. Uložite u nekoliko osnovnih alata poput turpije, štikla i kvalitetnog laka. Prijedlog je Essie Good to Go Top Coat koji ne samo da će pružiti sjaj, već i zaštititi vaš lak od oštećenja.
Pažljivo uklanjanje laka
Kada skidate lak, posegnite za bezacetonskim odstranjivačem koji neće isušiti vaše nokte. Acetone-free nail polish remover dosega omogućava ne samo nježno uklanjanje laka već i očuvanje zdravlja noktiju.
Zaštita od vanjskih utjecaja
Kada radite kućanske poslove, često zaboravljamo na rukavice. Zaštita ruku i noktiju od kemikalija, deterdženata i vode može značajno smanjiti lomljivost. Investirajte u kvalitetne, ali povoljne rukavice koje će vas štititi tijekom svakodnevnih zadataka.
Konačno dodajte malo boje
Uživajte u lakiranju noktiju kvalitativnim lakovima koji ne samo da su privlačni, već i njeguju vašu osjetljivu površinu. OPI Nail Lacquer nudi široku paletu boja, a mnogi od njih su obogaćeni voćnim ekstraktima za dodatnu njegu.
Vođenje brige o noktima neće vam oduzeti puno vremena niti novca, ali rezultati će vas zasigurno obradovati. Ovi savjeti omogućiti će vam da u svakodnevnom životu osigurate sebi ne samo ljepotu, već i zdravlje svojih noktiju. Činite li to već sada? Ako ne, možda je vrijeme da uvrstite neke od ovih savjeta u svoju rutinu i uživate u lijepim i zdravim noktima svaki dan!