Recepti za nokte koji rastu brže i jače – isprobajte odmah
Dugotrajni i zdravi nokti san su mnogih ljubitelja ljepote. Prije nego što zaronimo u čarobni svijet recepata, važno je razumjeti da je brzi rast noktiju sastavljen od nekoliko ključnih komponenata: pravilne prehrane, adekvatne njege i, naravno, prirodnih sastojaka koji će potaknuti njihov rast. U ovom članku otkrijte neke fantastične recepte i savjete koji će vam pomoći da vaši nokti izgledaju snažno i zdravo!
Prehrana za zdravije nokte
Znate li onu narodnu izreku “Ti si ono što jedeš”? Kada su nokti u pitanju, to nikad nije bilo istinitije. Kako bi nokti rasli brže i bili jači, važno je unijeti prave hranjive tvari. Evo nekoliko ključnih nutrijenata i namirnica koje biste trebali uključiti u svoju prehranu:
– Biotin: Ovaj vitamin B kompleksa ključan je za zdrav rast noktiju. Namirnice bogate biotinom uključuju jaja, orašaste plodove, svježi sir i avokado. S obzirom na to da su jaja često pečena u našim kuhinjama, možete ih lako dodavati u različite obroke.
– Cink: Nedostatak cinka može dovesti do lomljivih noktiju. Uključite više sjemenki bundeve, mahunarki i mesa u svoju prehranu.
– Željezo: Anemija može uzrokovati slab rast noktiju. Uzmite mrkvu, brokulu i špinat – prave superjunake kada je u pitanju vaš dnevni unos željeza.
Maska za nokte s maslinovim uljem i limunom
Jedan od najjednostavnijih, a opet učinkovitih načina za njegu noktiju je domaća maska. Osim što će hidratizirati kožu oko noktiju, maslinovo ulje potiče rast i jača nokte.
Sastojci:
– 2 žlice maslinovog ulja
– 1 žlica svježe cijeđenog limunovog soka
Upute:
Pomiješajte maslinovo ulje i limunov sok u maloj zdjeli. Nanesite smjesu na nokte i nježno masirajte. Ostavite da djeluje 15 minuta, a zatim isperite s mlaakom vodom. Ovu masku možete ponavljati jednom tjedno, a vaši nokti će vam biti zahvalni!
Ulje kvasca za jačanje noktiju
Ulje kvasca je pravi hit među ljubiteljima prirodne njege. Ima svojstva koja jačaju nokte i čine ih otpornijima na lomljenje i cijepanje.
Sastojci:
– 1 žlica ulja kvasca
– 1 žlica ricinusovog ulja
Upute:
Zagrijte ulja u maloj posudi i umočite prste u mješavinu. Održavajte ih u ulju najmanje 10 minuta. Nakon toga, isperite i uživajte u blistavim i jakim noktima. Preporučuje se ponavljanje terapije svaka dva tjedna.
Dijetalni dodaci za brži rast noktiju
Ponekad, uz odgovarajuću prehranu, mogu vam pomoći i dodaci prehrani. Na tržištu postoje specijalizirani dodaci za rast noktiju, koji često sadrže biotin, kolagen, vitamine i minerale. Preporučujem dodatke kao što su Biotin 5000 mcg ili Collagen Peptides, koje možete lako pronaći u drogerijama ili internetskim trgovinama. Međutim, ne zaboravite da se prije nego što počnete s konzumacijom posavjetujete s liječnikom.
Jednostavna njega za svakodnevnu upotrebu
Osim posebnih maski i dodataka, ne zaboravite na svakodnevnu njegu. Redovito održavanje može značajno utjecati na zdravlje vaših noktiju.
– Hidratacija: Uložite dobar hidratantni kremu ili ulje za nokte. Za brže rezultate, nanesite ga svake noći prije spavanja, tako da nokti mogu upiti sve hranjive tvari dok spavate.
– Zaštita: Kada obavljate kućanske poslove, uvijek nosite rukavice. Često izlaganje kemikalijama može oslabiti nokte.
– Redovno podrezivanje: Iako razmišljate o dugim noktima, redovno podrezivanje pomaže u očuvanju snage i sprječavanju lomljenja.
Svaka od ovih rutina ili pripravaka može značajno poboljšati zdravlje vaših noktiju. Svi želimo da naši nokti izgledaju prekrasno, ali zdravlje je na prvom mjestu. Uložite malo vremena na njegu i uživajte u rezultatima koje će sljedeći put kada dođete u salon za manikuru zasjati u punom sjaju. Vaši nokti zaslužuju najbolju njegu, a s ovim jednostavnim receptima i savjetima, sigurno ćete postići željene rezultate. Sretno!